ExcelMale
Menu
Home
What's new
Latest activity
Forums
New posts
Search forums
What's new
New posts
Latest activity
Videos
Lab Tests
Doctor Finder
Buy Books
About Us
Men’s Health Coaching
Log in
Register
What's new
Search
Search
Search titles only
By:
New posts
Search forums
Menu
Log in
Register
Navigation
Install the app
Install
More options
Contact us
Close Menu
Forums
La Testosterona (En Español )
Informacion de Testosterona
Consejos sobre ejercicios y alimentacion
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Reply to thread
Message
<blockquote data-quote="Nelson Vergel" data-source="post: 106623" data-attributes="member: 3"><p>Tengo unos videos aqui que pueden ayudarte:</p><p></p><p>[media=youtube]Mf4Czi6jZgI[/media]</p><p></p><p>[media=youtube]K-yPy3il_MY[/media]</p><p></p><p>En este video, Nelson Vergel habla sobre los beneficios del ejercicio, los diferentes tipos de ejercicio (cardiovascular y de resistencia), y la importancia de combinar ambos. También menciona la importancia de la forma correcta durante el ejercicio y la necesidad de calentamiento y nutrición adecuados.</p><h4>Aspectos destacados</h4> <ul> <li data-xf-list-type="ul"> El ejercicio tiene numerosos beneficios, como la pérdida de grasa, el aumento de la masa muscular y la mejora de la salud cardíaca.</li> <li data-xf-list-type="ul"><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="♂️" title="Male sign :male_sign:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2642.png" data-shortname=":male_sign:" /> El ejercicio cardiovascular, como caminar o bailar, es bueno para perder grasa y mejorar la salud general.</li> <li data-xf-list-type="ul">️<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="♂️" title="Male sign :male_sign:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2642.png" data-shortname=":male_sign:" /> El ejercicio de resistencia, como el levantamiento de pesas, ayuda a aumentar la masa muscular y fortalecer los huesos.</li> <li data-xf-list-type="ul"> Es importante centrarse en ejercicios que involucren múltiples grupos musculares, como las sentadillas o el press de pecho.</li> <li data-xf-list-type="ul"> Mantener una buena postura y forma durante el ejercicio es esencial para prevenir lesiones.</li> <li data-xf-list-type="ul">️ Una dieta adecuada y la ingesta de proteínas son importantes para complementar el ejercicio.</li> <li data-xf-list-type="ul"> Descansar lo suficiente y evitar el exceso de ejercicio son cruciales para mantener un sistema inmunológico saludable.</li> </ul><p>Estos son solo algunos puntos clave del video. Para obtener más información, Nelson Vergel menciona que tiene más recursos disponibles en su sitio web nelsonvergel.com.</p><p>ChatGPT Toolbar</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Nelson Vergel, post: 106623, member: 3"] Tengo unos videos aqui que pueden ayudarte: [media=youtube]Mf4Czi6jZgI[/media] [media=youtube]K-yPy3il_MY[/media] En este video, Nelson Vergel habla sobre los beneficios del ejercicio, los diferentes tipos de ejercicio (cardiovascular y de resistencia), y la importancia de combinar ambos. También menciona la importancia de la forma correcta durante el ejercicio y la necesidad de calentamiento y nutrición adecuados. [HEADING=3]Aspectos destacados[/HEADING] [LIST] [*] El ejercicio tiene numerosos beneficios, como la pérdida de grasa, el aumento de la masa muscular y la mejora de la salud cardíaca. [*]♂️ El ejercicio cardiovascular, como caminar o bailar, es bueno para perder grasa y mejorar la salud general. [*]️♂️ El ejercicio de resistencia, como el levantamiento de pesas, ayuda a aumentar la masa muscular y fortalecer los huesos. [*] Es importante centrarse en ejercicios que involucren múltiples grupos musculares, como las sentadillas o el press de pecho. [*] Mantener una buena postura y forma durante el ejercicio es esencial para prevenir lesiones. [*]️ Una dieta adecuada y la ingesta de proteínas son importantes para complementar el ejercicio. [*] Descansar lo suficiente y evitar el exceso de ejercicio son cruciales para mantener un sistema inmunológico saludable. [/LIST] Estos son solo algunos puntos clave del video. Para obtener más información, Nelson Vergel menciona que tiene más recursos disponibles en su sitio web nelsonvergel.com. ChatGPT Toolbar [/QUOTE]
Insert quotes…
Verification
Post reply
Share this page
Facebook
Twitter
Reddit
Pinterest
Tumblr
WhatsApp
Email
Share
Link
Sponsors
Forums
La Testosterona (En Español )
Informacion de Testosterona
Consejos sobre ejercicios y alimentacion
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.
Accept
Learn more…
Top